Zacznijmy o siebie dbać!

Dbanie o siebie i swój stan zdrowia to bez wątpienia coś, o czym powinien bezwzględnie pamiętać każdy z nas. Tylko dzięki temu będziemy mogli bowiem sprawić, że na dłuższy czas będziemy w stanie zachować dobre zdrowie. Cieszenie się dobrą kondycją oraz formą na stare lata to w końcu coś, o czym marzy każdy z nas. Zdecydowanie warto więc w wielu przypadkach wziąć pod uwagę zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz trybu życia, szczególnie jeśli do tej pory nie zwracaliśmy większej uwagi na tego typu rzeczy.

Kontuzje - jak im zapobiegać?

Kontuzje są dość sporym problemem dla sportowców. Mogą one powodować wiele problemów i między innymi sprawić, że będą musieli zakończyć swoja karierę sportową. Dlatego tak duży nacisk kładzie się na to, aby nie dopuszczać do powstawania kontuzji oraz urazów. Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć co jest najczęściej odpowiedzialne za takie rzeczy. W przypadku sportów bezkontaktowych są to niemal wyłącznie nieszczęśliwe wypadki – niewłaściwy upadek, złe ustawienie nogi, wykonanie zbyt szybkiego ruchu, wbiegnięcie na przeszkodę itd. Są one nie do przewidzenia i dlatego trudno jest ich uniknąć. Możemy oczywiście się trenować, aby opanować właściwą technikę, która zminimalizuje takie błędy techniczne. Powinniśmy też rozgrzewać się przed każdym wysiłkiem. Jeżeli będziemy dobrze rozciągnięci to znacznie lepiej będziemy znosili obciążenia swojego ciała. Nie dojdzie do takiej sytuacji, ze podczas ruchu okaże się, że nie byliśmy rozciągnięci i w ten sposób doprowadzimy do naderwania sobie mięśni lub też uszkodzenie ściąga.

Jak skutecznie zwalczać wady postawy?

Wiele osób ma dość poważne problemy z utrzymaniem prawidłowej wady postawy. Jest to związane między innymi z niewłaściwymi nawykami, które kształtowane są już od dziecka. Wiele osób uważa, że na skoliozę wpływają między innymi takie czynniki jak trzymanie plecaka na jednym ramieniu lub podobne obciążanie tylko jednej strony ciała. Według najnowszych badań okazuje się jednak, że takie czynności nie są w stanie zaburzyć naturalnego ułożenia kręgosłupa. Większość skrzywień ma więc postać idiopatyczną – oznacza to, że przyczyna ich powstania jest niejasna lub nieznana. Mamy możliwość zapobiegania wadom postawy oraz leczenia już istniejących. Szczególnie jeżeli występują one u dzieci i nie przyjmują zbyt wielkich rozmiarów. Jest to dla na rozwiązanie możliwie jak najlepsze i z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, aby tylko zapewnić sobie jak najlepsze możliwości do życia. W innym razie nie będziemy w stanie zapewnić sobie tak dobrych warunków jakbyśmy chcieli.

Sprzet medyczny dla niepełnosprawnych

Sprzęt medyczny to dobry sposób na to, aby osoby chore oraz niepełnosprawny mogły odzyskać częściową sprawność i niezależność. Dzięki zaawansowanym technicznie protezom czy akcesoriom dla inwalidów są one w stanie samodzielnie się poruszać i wykonywać wiele rzeczy samodzielnie – bez pomocy osób trzecich. Niestety jednym z ważniejszych problemów jest fakt, że zwyczajowo są one kosztowne i wymagają specjalnego dopasowywania. Jeżeli nie mamy odpowiednich środków finansowych to nie będziemy w stanie skorzystać z najbardziej nowoczesnych możliwości, które oferowane są na rynku.

Odleżyny podczas jazdy na wózku inwalidzkim

Poruszanie się na wózku inwalidzkim może doprowadzić do powstania odleżyn. Jest to sytuacja nieczęsta, ponieważ osoby, które nie są na tyle sparaliżowane, że muszą ciągle leżeć w łóżku mają na tyle sił, aby samodzielnie zmieniać pozycję swojego ciała. Na przykład jeżeli doszło do uszkodzenia rdzenia kręgowego i nastąpił paraliż tylko dolnej części ciała.

Zanik mięśni i leczenie odleżyny

Osoby przewlekle chore narażenie są na wiele komplikacji, które wynikają z długotrwałego przebywania w pozycji leczącej. Są to na tyle poważne kłopoty, że mogą one powodować nawet zagrożenie zdrowia. Przede wszystkim należy jednak wiedzieć, że jedną z najważniejszych rzeczy dla takiej osoby będzie rehabilitacja. Jeżeli taka osoba z jakichś powodów musi przebywać w łóżku i nie może wstawać to będzie dochodziło do postępującego zaniku mięśni. Wiadomo jest, że nieużywane mięśnie stopniowo ulegają osłabieniu. Z czasem są na tyle słabe, że nie będą one w stanie utrzymać człowieka. Będzie to więc oznaczało, że po zakończeniu okresu rekonwalescencji konieczne będzie ponowne uczenie się chodzenia. Przede wszystkim konieczne będzie odbudowanie mięśni – może to potrwać nawet tygodniami lub miesiącami.

Materace przeciwodleżynowe i profilaktyka

Odleżyny to poważny problem dla osoby chorej. Pojawiają się one w momencie, gdy osoba chora przebywa długotrwale w jednej pozycji – leżącej lub siedzącej. Jeżeli nie może ona samodzielnie zmieniać swojej pozycji to przez cały czas będzie dochodziło do ucisku tkanek miękkich na ciele. To spowoduje, że zaczną powstawać odleżyny – zmiany martwicze na ciele pacjenta.